Confiança: A Qualidade que as Pessoas de Sucesso Tem em Comum

Neste artigo, quero falar com você sobre confiança:

  1. Ter confiança em si mesmo;
  2. Ter confiança no processo para viver e trabalhar no exterior;
  3. Ter confiança em um objetivo, resultado, um sonho e visão.

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Vamos Falar de Confiança

Não importa o que deseja alcançar na sua vida, você precisa confiar.

Você tem que ter fé.

Você tem que ter certeza em si mesmo e a crença de que você pode fazer qualquer coisa acontecer.

Não importam os obstáculos, as barreiras, não importa o que seja, acredite em si mesmo que você pode fazer acontecer.

Você tem que acreditar que você pode ser bem sucedido, que você pode alcançar a meta ou o resultado que você deseja.

Porém, você também tem que ter fé e confiança no processo, na viagem, na oportunidade, no objetivo, e na visão de futuro.

O prrimeiro passo que precisa alcançar é acreditar (auto-afirmação) que isso é possível mentalizando internamente.

Para dar um passo adiante, não só ter essa crença, mas também ter a convicção de que isso será uma realidade para você um dia.

Você pode até não saber como, mas precisa ter a fé que será capaz de fazer isso acontecer, e que tudo é possível.

A fé significa que você acredita quando não existe nenhuma razão para acreditar.

Tenho recebido e-mails e conversado com pessoas, e vejo muita falta de confiança, falta de crença. E nem falo só relacionado a trabalhar no exterior, mas de um modo de vida geral.

A maioria não consegue realmente ter a certeza se estão indo para o caminho certo.

Elas não têm a certeza se elas podem ou não.

E Sobre Trabalhar no Exterior

Falando um pouco aqui sobre o nosso processo de trabalhar no exterior,  vejo pessoas com quase um passo a passo na mão do caminho que tenho mostrado para seguirem, mas ainda não acreditam em si mesmo que realmente podem juntar todas as partes e implementá-las.

De uma forma ou de outra, se você ainda não acredita em si mesmo, eu não sei muito o que dizer.

Mas posso te dar uma certeza: nada vai funcionar a menos que decida trabalhar e meter a mão na massa, certo?

E a Autoconfiança Presentes nos Outros?

Se você conhecer algumas pessoas em que tudo o que tocam vira ouro. Tudo o que eles perseguem, eles são bem sucedidos.

E a razão para isso é por causa deles próprios, suas crenças e autoconfiança.

Se você olhar para as pessoas mais bem sucedidas na história, os maiores empreendedores do mundo, os melhores atletas, as celebridades de topo, o topo 1% de qualquer coisa, todos eles têm uma quantidade incrível de confiança, crença e certeza dentro de si que traduz para todos os outros aspectos de sua vida.

Minha Humilde Versão

Dando a minha versão de como eu me vejo nisso tudo, estou igual a você se estiver trabalhando nesse processo.

Busco me conscientizar todos os dias pela manhã no que preciso e vou fazer, no que sou capaz e busco acreditar que se eu fizer o que tiver que ser feito, vou alcançar meu objetivo.

Eu tenho sido capaz de transferir essa confiança para os diferentes aspectos da minha vida e ter sucesso em várias áreas.

E isso é tudo por causa da confiança que eu tenho cultivado dentro de mim.

Que fique claro que estou longe de ser perfeito e tenho minhas falhas também.

Mas quando comecei a detectar que precisava olhar pro meu lado interior para masterizar minha confiança, alimentação, exercícios, emoções, relacionamento, e etc. comecei a ter resultados que não conseguiria imaginar.

Eles não são nada surpreendentes, mas seguem uma lógica, um processo, e de cada pequena evolução de cada dia conseguimos ver as maiores mudanças.

E estou certo que você precisa disso também. Condicione-se a cada dia.

Caso não saiba como desenvolver sua confiança, posso te passar algumas maneiras que funcionaram para mim.

Rituais Matinais como uma Força Motriz

Como você já me viu escrever em outros posts aqui no site (se ainda não viu, dê uma olhada nos outros artigos relacionados ao assunto), eu acredito que todos devam meditar de manhã e estabelecer alguns rituais matinais para que você esteja no seu melhor para começar o dia.

Creio, de verdade, que esses rituais matinais (incluo a meditação aqui) são a força motriz na formação da minha vida.

Vejo isso pois é o que você faz todos os dias, como você se condiciona diariamente que molda quem você é.

Não é algo que você faça de vez em quando:

  1. Você não pode simplesmente ir a academia uma vez por semana e achar que seu corpo vai melhorar;
  2. Ou deixar de fazer um gasto supérfluo um dia do mês e pensar que já economizou pelo mês inteiro;
  3. Comer os alimentos necessários um dia da semana e achar que está se alimentando bem.

Você precisa ter uma prática diária e consistente, um ritual de condicionamento para modelar o que você deseja.

Meu Tripé

Voltando nesse assunto acima, se você quiser transformar seu corpo (para melhorar, claro), precisa persistir diariamente em prol desse objetivo. E nem falo de ir a academia todos os dias e passar 2 horas levantando peso. Eu bato na tecla dos 3 pilares de equilíbrio do nosso corpo:

  1. Boa alimentação;
  2. Bom descanso;
  3. Prática dos exercícios “corretos”.

E não adianta: precisa ter a confiança de que só acertando esses 3 pontos terá o objetivo que deseja. E não digo nem só o corpo físico, mas creio que vários assuntos se encaaixam nesse tripé. Como, por exemplo, se você quisesse passar em um concurso público: precisa ter o material certo/próprio pro estudo (essa é a alimentação: é o que você coloca para dentro), precisa exercitar (não adianta apenas ter o material se você não estudar) e encaixar o descanso necessário para não cair no burn-out.

Minhas Dicas de Ritual Matinal Logo ao Acordar

E para fazer esse ritual matinal, vou te dar umas dicas. Mas antes fique claro que qualquer coisa que você esteja passando na sua vida é de sua inteira responsabilidade e, para a maioria dessas coisas, você tem se preparado todo dia para isso. Então, vamos lá:

  1. Ao tocar o despertador, acorde com aquele belo sorriso de gratidão por mais uma oportunidade para evoluir e buscar o seu melhor.
  2. Logo que você se levantar, beba 2 copos de água. Ao passar a noite dormindo, sinto que acordo desidratado (fora de qualquer estudo científico, além do que eu sou Engenheiro e não, Médico). Agora, pesquisando um pouco mais a fundo, beber 1 ou 2 copos de água em jejum é ideal para a eliminação das toxinas e todas as substâncias que nosso corpo não necessita. Graças a isso, a água ajuda a prevenir doenças e ativa o metabolismo para que comece a funcionar para o resto do dia.
  3. Medite todas as manhãs. Comece com 5 minutos e vá aumentando progressivamente. De novo, você precisa se preparar para dar o seu melhor ao longo do dia. E esse é o período que “é você com você”: aproveite para ficar “presente no momento”, não pensando em mais nada, apenas ouvindo sua respiração.
  4. Agora mentalize seus objetivos do dia e, principalmente, as top 3 coisas que você precisa fazer para que alcance esses objetivos. Devemos diferenciar a “to do list” das coisas que realmente vão te trazer resultados.

Minhas Dicas de Ritual Matinal Depois do Café da Manhã

  1. Condicione-se a si mesmo através de afirmações, fazendo perguntas, por meio de alimentar a sua mente, lendo e aprendendo. Isso dá-lhe uma incrível sensação de confiança, fazendo você acreditar que tudo é possível. Aprendi com um dos meus coaches, Tony Robbins, uma afirmação semelhante a (vou botar o meu nome): “Eu, Paulo, vejo, sei, ouço e sinto que estou confiante, que estou determinado e que eu sou imparável”, e quando você diz isso para si mesmo todos os dias com intensidade e com emoção, você acaba acreditando que isso é verdade.
  2. Agora vá para a ação ao longo do dia para cumprir seus objetivos. Lembre-se sempre de dar o seu melhor e estar no seu nível máximo para executar essas tarefas. Aqui outros rituais podem entrar em cena novamente:
    1. No documentário do Netflix do Tony Robbins, lançado esse ano. Antes dele entrar no palco, ele passa por alguns rituais para estar no seu “peak state”.
    2. Ou então o ritual do LeBron James, jogador da NBA, antes de começar a partida.
    3. A quem ache que esses rituais possam ser besteiras, frescuras, show-man, etc. Mas imagine-se fazendo um gol no Maracanã lotado, 80 mil pessoas, e saindo correndo para comemorar. Fique nesse momento por uns 15 segundos “comemorando” o seu gol. Mas comemora mesmo, com vontade! Se você estiver em casa agora, pode fazer esse ritual aí mesmo: bate no peito, beija a camisa, abraça quem estiver perto. Agora me fala: duvido que você ficou triste, chateado, aborrecido, negativo, e se sentindo inútil nesses 15 segundos. Impossível! Ou então você não comemorou o gol direito no Maracanã lotado. Mas, bom, você pode fazer isso de novo! Toda hora que quiser dar um boom na sua autoestima ou precisar de uma dose de motivação extra, na verdade!

Entrando em Detalhes

Detalhando um pouco mais sobre as afirmações que você se coloca, isso acontece para o pensamento negativo também:

  1. Tudo o que você se limitou, falando que não era o bastante o suficiente, se colocou para baixo;
  2. Quis conversar com aquele rapaz ou aquela menina e já se sentiu rejeitado (a) sem nem mesmo dizer uma palavra;
  3. Ou então ficou se enchendo de desculpas para não fazer algo que estava claro que deveria ser feito.

Você ficava dizendo para si mesmo toda hora você não é bom o suficiente, que você é um fracassado, ou alguém disse isso a você.

Talvez você teve um pai, talvez você tivesse um membro da família ou um valentão ou algo do titpo que todos os dias (ou freqüentemente) te disse que você não é bom o suficiente, e assim você não tem nenhuma confiança.

Mesmo quando você era jovem você realmente não tinha muito controle sobre as influências em sua vida.

Mas nessa fase da vida de agora, você tem controle total e você pode reprogramar e recondicionar-se a ser quem você quiser ser.

Ter esse ritual matinal todos os dias é uma maneira incrível para moldar as suas crenças. Repetindo:

  1. Como você vai condicionar a sua mente;
  2. Falar em voz alta o que você quer;
  3. O que quer se tornar;
  4. Quem você é;
  5. E o que você representa.

Adote a Fisiologia de Pessoas Bem Sucedidas

Além disso, você tem que entender que confiança e certeza são apenas um estado emocional e que você pode colocar-se nesse estado, em qualquer momento que você quiser. Agora, neste momento, você pode ficar do jeito que você estaria se você estiver totalmente confiante.

Lembre-se com o exercício do gol no Maracanã acima para mudar a sua fisiologia.

Você pode respirar plenamente.

Você pode adotar a fisiologia de outras pessoas que são bem sucedidos e confiante e seguir como seu modelo, apenas fingindo até que você a execute.

A verdade é que, quando tenta fazê-la com vontade, ela acaba sendo bem feita. Nesse momento que você muda a sua fisiologia, você se sente mais confiante e estando mais consciente do seu estado emocional. Você pode mudar a sua confiança apenas através da visualização profunda do resultado que você deseja.

Realmente um grande livro nesse assunto é o “Psycho-Cybernetics”. Ele basicamente ensina como os atletas de alta performance imaginam-se a cada momento decisivo atingindo o objetivo que eles estão buscando. Quanto mais você vê-lo em sua mente, mais ela se torna real para você, então mais certeza você tem.

Você poderia desenvolver a sua confiança apenas pela leitura todos os dias, lendo essas histórias incríveis das pessoas que iam de zero a herói, a partir de trapos de riquezas. Busque ler biografias incríveis e livros de auto-ajuda.

Eu levo isso em mim e eu começo a acreditar. Quando você vê modelos, exemplos suficientes de pessoas que se tornaram bem sucedido, então você começa a acreditar que você pode ser bem sucedido também. Isso é uma maneira incrível. Você pode procurar por essas pessoas ícones no Youtube que forneçam um modelo e uma referência para você. Se todas essas outras pessoas têm sido capazes de cumpri seus objetivos, você também pode, certo?

Comece Agora e Vá Crescendo ao Longo do Processo

 

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Quanto mais referências você tiver, mais forte a sua crença será.

Essa é uma ótima maneira de condicionar e construir essa confiança, essa certeza dentro de si mesmo, com rituais como:

  1. Leitura;
  2. Alimentação da sua mente;
  3. E investindo em si próprio.

É por isso que eu estou muito focado em aprender e a me melhorar:

  1. Investindo meu dinheiro ou tempo em um treinamento;
  2. Indo a um seminário ou palestra;
  3. Tendo um coach ou um mentor que me dão confiança.

Agora, você pode se sentir perdido, como se você ainda não soubesse o que fazer.

Você não se sente como se você tivesse alguma confiança em si mesmo.

O ideal é que você não se preocupe com a concorrência e todo esse tipo de coisa, pois você acredita em si mesmo e você acredita no processo. Sempre que as pessoas dizem: “Oh, eu estou preocupado com a concorrência. Estou preocupada com a saturação”.

O que eles estão realmente dizendo é que lhes falta confiança.

Uma pessoa confiante não tem nenhum medo ou preocupação com isso, certo?

Eles só acreditam em si mesmo.

Eles acreditam que não importa o que eles prossigam ou ir atrás, eles estão indo para ser bem sucedido em qualquer coisa.

Eu vejo muitas dessas questões baseadas no medo que as pessoas têm.

Mas você tem que desenvolver isso porque muitas vezes as pessoas usam isso como desculpa. Você precisa começar agora e você constrói que, como você ir.

E se Quiser Ir mais a Fundo?

Se você realmente tivesse um programa passo-a-passo, um treinamento que pode orientá-lo de A a Z, que milhares de outras pessoas já passaram antes, e têm obtido resultados com ele, tenho certeza que te daria uma vantagem enorme.

Posso recomendar que você assista esse vídeo aqui, esse outro e esse último.

Realizando Objetivos

 

 

Outra ótima maneira de fazer isso é através da realização de seus objetivos.

É por isso que eu sou um grande fã de definir pequenos objetivos (metas mensais ou semanais), que quando você definir uma meta (cuidado pois o ideal é seguir o método SMART de definição de objetivos), você corre para alcançá-la.

É um objetivo atingível, realista para você mesmo.

Eu Tornei Realidade o que Estava na Minha Cabeça

Quando você coloca seu plano ou objetivo em ação é como se fosse: “Nossa, eu criei isso. Agora, o que mais eu posso criar?”

Você define a próxima meta e você alcança.

E então você vê a maioria das pessoas definirem metas irrealistas que conseguem alcançar.

Com certeza, eles não estão obtendo resultado, porque um de seus objetivos são: “Eu quero ter um milhão de dólares”, mas eles nunca se prepararam consistentemente para alcançar esse valor. Logo, nunca vão alcançar esse objetivo, e assim eles não se sentem bem com elas mesmas, o que acarreta na piora da autoestima.

A confiança vai por água a baixo, parecido com qualquer outro objetivo que você definiu e não cumpriu.

Você não vai acreditar que você será capaz de fazer acontecer, porque você falha toda hora na definição do seu ritual matinal e nos seus objetivos.

Nossos 4 Passos para Conseguir sua Vaga de Emprego no Exterior

Como eu bato na tecla se você quer trabalhar no exterior na sua qualificação profissional. É extremamente necessário que siga, ao menos, os 4 passos abaixo:

  1. Melhoria da língua inglesa;
  2. Melhoria das suas qualificações profissionais
  3. Criar um curriculo perfeito
  4. Busca de vagas com o seu perfil e experiência.

Falando de qualquer área, é ótimo ter esses objetivos, mas os objetivos com visão de longo prazo para 5 anos ou 10 anos a partir de agora, certo?

Os de curto prazo são os que você está tentando apenas para fazê-los, para construir esse confiança dentro de você.

Todas essas são maneiras diferentes de construir a confiança, mas em muitos casos, você só tem que acreditar e ter fé.

Sempre que você se pegar operando a partir de medo, você tem que ser capaz de cortar isso e dizer: “Não, eu vou fazer isso acontecer. Vou ser bem sucedido. Eu vou encontrar uma maneira. Se eu não puder encontrar um caminho, eu crio o caminho “.

Você tem que ter essa crença em si mesmo, e isso é algo que você apenas precisa decidir ter. Você precisa eliminar esse fator limitante, o medo, procrastinação, etc. porque isso não é realmente quem você é e quem você se moldou a ser. Isso é apenas uma parte de si mesmo que quer sobreviver, estar segura e proteger-se.

Você é capaz de muito mais, e você tem um potencial incrível, você só precisa acreditar no seu potencial e agir.

Conclusão

Criar uma prática;

Crie um ritual matinal;

Faça tudo que você tem que fazer para investir em si mesmo, para ajudar a obter essa confiança e crença;

Você precisa desenvolver isso e trabalhar mais na sua autoconfiança do que em qualquer outra coisa. Tony Robbins também disse que 80% vem do lado psicológico e 20% da mecânica do que fazer;

Trabalhe mais em si mesmo do que em seu trabalho, seja ele qual for;

Desenvolva essa confiança e certeza que você está perseguindo seus objetivos. Isso é o que vai fazer a diferença entre sucesso e fracasso. Construa a confiança a cada dia.

Por favor, deixe um comentário abaixo ou deixe-me saber todas as perguntas que você tem. Eu adoraria saber o que você pensa!


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Até o próximo post!

Paulo Roberto

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