→ Guia Completo sobre o Coaching e o Life Coach

Você já pensou em ter um life coach para alcançar os seus objetivos? Nesse artigo, eu quero compartilhar com você um guia completo sobre ter um mentor ou life coach.

Coaching é uma abordagem popular para o desenvolvimento pessoal, com base em um relacionamento entre duas pessoas, o coach e o coachee, ou o mentor e o mentorado.

O coachee normalmente quer melhorar sua compreensão de uma situação, aprender novas habilidades, se preparar para novas situações ou melhorar áreas de desempenho.

O coach ou mentor pode fornecer uma variedade de serviços para ajudar o mentorado a melhorar o seu desempenho.

Por exemplo, o coach pode ajudar a identificar um problema subjacente, fornecer ferramentas que ajudam o indivíduo a entender o problema, sugerir atividades que levam à melhoria do desempenho, compartilhar idéias sobre o ambiente no qual o coachee trabalha e fornecer feedback honesto sobre o desempenho.

Coaching é especialmente útil durante os momentos de mudança significativa ou desafio, quando os profissionais devem adquirir novas habilidades ou se adaptar a novos ambientes.

Já que você chegou até aqui, então provavelmente já sabe que mentores, treinadores e modelos de pessoas são fatores bem importantes para o seu sucesso em trabalhar no exterior ou em todos outros aspectos da sua vida.

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Papel de um Mentor (Coach)

Um bom mentor lhe ajudará a fazer as coisas, não as fará por você.

Mentores guiam usando exemplo. Por exemplo, um mentor acadêmico pode oferecer truques, conselhos e exemplos para mostrar-lhe alternativas inteligentes para o sucesso, mas ele não lhe ajudará a copiar um trabalho de história minutos antes da entrega.

life coach

Um bom mentor irá:

  1. Avaliar suas fraquezas e pontos fortes.
  2. Ajudá-lo a entender a estrutura e organização de um tópico.
  3. Introduzir novas perspectivas e corrigir qualquer pensamento errado
  4. Estimular sua habilidade de tomar decisões
  5. Familiarizá-lo com os truques do mercado
  6. Introduzí-lo a recursos importantes e referências úteis

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Benefícios de ter um Life Coach

Se você tem alguém te mentorando e monitorando, praticamente te guiando e quase segurando sua mão em um passo a passo, estou certo que não só isso vai te ajudar a atingir seus objetivos e os resultados que você alcançará, como você chegará lá muito mais rápido.

Como você está aqui, se tem lido meu site com dicas pessoais e como maximizar suas chances para conseguir sua vaga de emprego no exterior, creio que eu seja seu mentor.

Estou compartilhando conselhos e experiência nesse espaço que me beneficiaram a encontrar as 2 vagas de emprego na Europa. 

Com essas dicas você cortará muitos caminhos ao utilizar na sua vida. E esse compartilhamento de informações só é possível com o avanço da internet, seja aqui no site, minhas postagens no Facebook ou no canal do Youtube.

O fato de que você pode acessar diversos sites e encontrar milionários e bilionários, pessoas que são bem sucedidas, saudáveis e em forma, com sólidos relacionamentos, e ter acesso a como elas atingiram esses níveis.

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O Youtube é uma fonte rica de informações, assim como o Google. Basta um pesquisa assertiva de informações para se deparar com um modelo completo de pessoas bem sucedidas com uma forma pronta para que possamos copiá-las.

E eu sou um grande aprendiz desses métodos, no qual uso ouvir podcasts durante meu trajeto ao trabalho. Passei muito tempo estudando formas de acelerar meu inglês assim.

Não importa como você vai obter essas informações, o mais importante é não se manter fechado ao que você aprendeu até agora.

Sempre existe um caminho diferente que vai te levar ao sucesso mais a frente

E nada melhor do que não reinventar a roda e seguir os modelos de sucesso.

Se você tem dificuldade para ouvir uma próxima opinião sobre o que fazer na sua vida, tomara que você consiga realinhar essa parte. Existem coisas que vão te guiar ao futuro que ainda não estão no seu radar tal qual você não os conhece. Logo, como você vai evoluir com fatores que não estão claros para você.

Seja com informações gratuitas ou com informações/atenções pagas exclusivas, reserve um período do seu dia para ouvir pessoas que alcançaram o que você almeja. Só assim saberá como cortar os caminhos de forma a economizar tempo para chegar em um próximo nível.

Existem excelentes treinamentos online e cursos que te permitem seguir um processo diário de evolução em diferentes aspectos da sua vida. Recomendo esse aqui.

Lembre-se sempre te manter tudo bem equilibrado, tal como trabalhar no exterior não está apenas voltado a mandar seu currículo do jeito que está para os recrutadores.

Sou um grande defensor do equilíbrio e evolução, no qual sempre devemos buscar o próximo nível.

Então você me pergunta: quais mentores eu devo seguir?

Novamente, o uso da internet é fundamental para encontrarmos as melhores fontes de aprendizado.

Não é difícil constatar que ser orientado pelo Bill Gates, Richard Branson ou Tony Robbins não é muito realista, pois estas são pessoas muito bem-sucedidas, e suas horas valem milhares de reais.

Eles têm milhões de pessoas que gostariam de ser orientado por eles, mas isso é quase impossível.

Então você busca livros, artigos, podcasts ou cursos que seus mentores fornecem como forma de extrair o máximo de informações.

O importante é, como disse uma vez Warren Buffett, que o maior ativo que você tem na sua vida é você mesmo. Portanto, sempre vale a pena se organizar (seja em tempo ou dinheiro) para investir no seu conhecimento. 

Por exemplo, se você fosse me contratar para ser seu mentor, talvez em uma hora de conversa, eu posso ajudá-lo, posso guiá-lo.

Porém essa hora seria muito mais cara do que se você tivesse acesso a um dos meus ebooks ou cursos que eu tivesse.

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Melhor forma de investir

De muitas maneiras, é muito mais barato e eficiente de aprender de um life coach através da compra de seus livros, recursos e informações. No um a um, se você perder uma informação, você não terá mais acesso a ela. Já se você compra um livro, uma palestra ou um curso com vídeo aulas, basta ler de novo ou assistir a mais uma vez para pegar o conhecimento.

Eu entendo e respeito que para a maioria dos grandes mentores, seus tempos custem muito caro.

Mas se eu posso aprender com eles, a partir de seus programas e cursos, eu vou fazer isso primeiro, mesmo se eu tivesse o dinheiro suficiente para pagar.

Não teria muito sentido pagar muito caro por um atendimento personalizado se eles já tem produtos mais baratos ou até gratuitos (vídeos no Youtube ou posts em rede social) que agregariam e muito na sua vida.

Eu acho que você deve tirar proveito disso o máximo possível.

Desde que cresci nunca tive muitos exemplos de pessoas de sucesso ao meu redor. Então busquei em alguns livros e procuro assistir muitos vídeos e podcasts com assuntos de interesse.

É assim que sou capaz de ser orientado por pessoas, como Tony Robbins e Conrado Adolpho: pessoas bem sucedidas que eu nunca sequer conheci, mas eles influenciam minha vida de uma maneira incrível.

Aproveite e tire vantagem disso: livros, podcasts, cursos, seminários, etc. Busque sempre aprender com quem chegou aonde você quer chegar. Bom, primeiro você precisa saber onde você quer chegar. Mas vale uma reflexão interior diferente desse post.

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Como encontrar um life coach?

Então agora você provavelmente está se perguntando: “Tudo bem. Agora estou lendo esse post pois quero ser orientado por alguém que é bem sucedido e quero saber como encontrar um life coach.”

A minha função aqui é te ajudar. Tenho algumas dicas para você!

Entenda que um life coach é alguém que você tem que prosseguir. Você tem que encontrar o life coach certo para você, e entender que essas pessoas que são bem sucedidas e que você quer aprender com eles estão em uma posição onde seu tempo é valioso. E provavelmente um monte de pessoas gostariam de ser orientadas e treinadas por eles também. 

Tenho uma consciência grande de que as pessoas bem sucedidas não suportam ver pessoas desperdiçando seu tempo. 

As pessoas de sucesso sempre sabem que o tempo é o seu bem mais valioso.

O tempo é mais valioso do que dinheiro, porque você pode fazer mais dinheiro, mas você não pode fazer mais tempo.

O tempo é um ativo sofrendo depreciação. Todos nós temos uma certa quantidade de tempo, 24 horas por dia.

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É um processo constante, diminuindo à medida que cada segundo passa.

Você tem que entender a respeitar e valorizar o seu tempo e o tempo os outros.

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Agregue valor

Você não quer desperdiçar seu tempo de qualquer maneira. Ao mesmo tempo precisa entender que não dá para simplesmente chegar em alguém que você deseja receber mais informações gratuitamente e simplesmente dizer: “Ei, você pode me orientar?”

Nesete caso você está vindo de uma posição de tentar obter alguma coisa com eles, de sugar o seu tempo. Você está tentando tirar valor dessa pessoa.

E, na verdade, cada um gasta seu tempo de acordo com o que está comprometido: você pode passar com a sua família, assistir televisão, ficar um tempo nas redes sociais ou fazer outras coisas que são importantes para você. Mesma conclusão das pessoas que você está tentando receber dicas usando o tempo delas para isso.

Então, você, apenas como um “estranho”, apenas esperando que essa pessoa vai dar o seu tempo para você, pode acabar criando uma repulsa dessa pessoa. Muitas vezes elas nem te conhecem. 

É uma situação bem parecida com um morador de rua que se aproxima de você na rua. 

Ela quer te pedir dinheiro ou outras coisas. Você pode perceber isso com 100 metros de distância, que um sem teto vai te abordar em troca de algo favorável para ele, que quer algo de você. E o que você faz? Na maioria das vezes passa direto ou até passa direto todas as vezes. Esse é o mesmo nível de resposta que você vai receber quando tenta sugar o tempo de outra pessoa sem nada em troca, sem agregar nenhum valor.

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Agregue mais valor

Bom, podemos mudar um pouco então a forma de pensar. Ao invés de querer tomar o tempo de um life coach em troca de ajuda gratuita, você pode começar a agregar valor para a vida dele.

Então você pensa: “Ok, se eu quero aprender com essa pessoa, ou ser beneficiado, ou quero que ela seja meu mentor, como posso fornecer mais valor a ela relacionado ao valor que ela pode fornecer para mim?”

Se é uma pessoa próxima a você, tente encontrar uma maneira de ajudá-la:

  1. Se ele tem um negócio, que seja a crescer o seu negócio, para ajudá-los com os seus objetivos, os seus resultados.
  2. Se é algo pessoal que esteja precisando, esteja a seu lado, mostre-se prestativo.

Se for alguém que você não conhece, mande uma mensagem ou um email perguntando o que mais você pode agregar valor na vida das outras pessoas. 

Agregue valor a eles em primeiro lugar, de forma a não esperar nada em troca. Você sempre tem que lembrar que o valor que você fornece tem que ser igual ou maior do que o tempo ou o valor que eles iriam gastar com você.

Exemplo

Vou te dar um exemplo.

Uma vez uma pessoa entrou em contato com o Tony Robbins e disse: “Tony, eu quero ajudá-lo. Eu quero trabalhar para você de graça e vou fazer o que for preciso. Eu adoraria trabalhar para você de graça, mas a única exceção é que você teria que me orientar e mentorar.”

Ok, o rapaz tentou dar valor trabalhando gratuitamente mas o tempo do Tony Robbins vale mais do que o tempo de quem pediu, então a troca fica desequilibrada.

Vamos imaginar que o tempo do Tony Robbins custe mil dólares por hora. O valor que o rapaz está disposto a oferecer ao Tony é algo coisa que ele poderia contratar alguém para fazer por, digamos, 20 dólares por hora.

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Quanto vale o seu tempo? 

Concluindo esse caso, não não acho que foi uma boa maneira, pois mais uma vez, as pessoas bem sucedidas são inteligentes e sabem que seu tempo vale a pena.

Se tivesse acontecido comigo, eu preferiria contratar alguém para fazer certas coisas para mim do que ter que trocar o meu tempo para alguém.

Prefiro sempre usar meu tempo paraa atingir uma maior quantidade de pessoas possíveis ou de uma forma que eu consiga multiplicar o meu tempo (escrevendo um artigo aqui ou um ebook, ou publicando um vídeo no Youtube).

Se eu pensar mais voltado a um negócio, pensaria em gastar meu tempo fazendo coisas que possam me render mais dinheiro.

Não seria esperto da minha parte fazer algo que me custasse R$ 5 a hora se eu pudesse construir algo que me rendesse R$ 50 por hora.

Bom, ao pedir algo a alguém, creio que você precise entender isso e pensar dessa forma.

E esteja atento ao momento que você irá buscar um life coach: tente ainda estar numa zona de equilíbrio, ao invés de estar desesperado por ter perdido o emprego, ou não entrar mais na calça que sempre entrou, ou ter tomado um “pé na bunda” do seu parceiro(a). Como na maioria das coisas, medidas preventivas tendem ser as melhores.

E tenha em mente que se você está enfrentando um período mais complicado em sua vida, talvez o mais recomendado possa ser procurar um terapeuta (que, muitas vezes, é coberto pelo plano de saúde) ao invés de um life coach.

Identifique o que Você quer Aprender

Devido a diversos backgrounds de mentores, identifique o que você gostaria de obter como resposta ou solução para te ajudar a escolher o mentor ideal para o resultado esperado.

Junte a isso conheça os assuntos que você gostaria de explorar para que seu contato com o mentor possa ser mais direcionado. Se você busca um mentor de carreira logo que saiu da faculdade o objetivo será diferente do que buscar um mentor de carreira se estiver desempregado e com 15 anos de experiência na área.  

Encontrando Material Gratuito

Normalmente existem 2 formas de obter informações: escutando ou lendo.

Não tem como negar que hoje em dia existe muito material de qualidade no Youtube. Eu sou um consumidor de informações vindo de lá, mesmo sem necessariamente estar olhando o vídeo: coloco o fone de ouvido e faço outras coisas no computador, mas busco me manter focado no aprendizado.

Outra forma pouco abordada ainda no Brasil mas muito forte nos EUA é o podcast caso não tenha disponibilidade para assistir o vídeo ou não esteja com acesso a internet. Você pode baixar alguns podcasts no Soundcloud, por exemplo, e ouvir a hora que quiser: indo pro trabalho, na academia, se estiver comendo sozinho, etc.

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Pagando a um Produto/Serviço

Só que buscar as informações gratuitas podem te levar muito tempo para achá-las (isso se você não desanimar pelo meio do caminho) ou ficar faltando um pedaço no conhecimento.

Não são todas as informações gratuitas que estão bem empacotadas para que siga um passo a passo efetivo do que precisa fazer.

Então, tendo em mente a sua necessidade, a forma mais simples, conhecida e praticada, é você pagar por um serviço ou produto.

Geralmente o mentor disponibiliza ebooks ou cursos em vídeo-aulas ou podcasts em uma área de membros fechada com tudo o que você precisa:

  1. Isso ajuda a multiplicar o tempo bem caro do mentor;
  2. Você encontra uma maior gama de conhecimentos compactados em um só lugar: o que te faz economizar tempo na procura de todo o conteúdo. Ainda tem o fator de que nós normalmente não sabemos todas as etapas desse aprendizado, no qual seria impossível tê-las por completo procurando sozinho. Imagina a cada semestre da sua faculdade você não ter o professor e ter que buscar toda a matéria, no qual você não sabe o que seria ensinado, sozinho. É a mesma coisa do que aprender algo que não sabe.

E eu sou um grande fã de otimizar meu tempo e avaliar o meu custo de oportunidade sempre quando tenho que lidar entre pagar ou não por um serviço. Tento buscar cada vez mais conhecimentos. pagos ou gratuitos, para masterizar minha produtividade no trabalho e na vida pessoal.

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Pagando um Mentor em uma Consultoria Particular

Caso decida pagar uma consultoria com um mentor, tenha a certeza que essa é a forma mais cara de obter a informação.

Para isso, é importante que você esteja aberto a ser mentorado, que siga os conselhos e busque seguir a risca sua recomendação.

Novamente, busque mentores que tenha alcançado o que você deseja ou, no máximo, você saiba que ele tem a habilidade neccessária para te fazer chegar ao próximo nível.

Grandes esportistas, CEOs, e celebridades têm mentores particulares. Logo, se você tem a oportunidade (e dinheiro) para ter um, aproveite ao máximo cada segundo de sessão.

Aproveite e lembre-se que com o avanço da internet, a busca por mentoria não precisa ser pessoalmente. Basta ter acesso ao Skype, por exemplo, e o mentor pode ser de qualquer lugar do mundo.

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Diferentes Tipos de Mentores

Mentor Acadêmico

Inicialmente, o que vem a cabeça são os orientados acadêmicos. Muitos de nós passamos por isso ao ter que escrever a monografia da faculdade, por exemplo. Ou então quem faz mestrado ou doutorado, onde a figura do orientador é importante.

Esse tipo de mentor lhe ajudará com sessões feitas pessoalmente, será uma pessoa que entende muito do assunto que você está estudando, que terá tempo para oferecer a você e interesse no seu desenvolvimento acadêmico.

Mentor Profissional ou Mentor de Carreira (Career Coach)

Já passando do ramo acadêmico, o próximo que está começando a crescer forte no Brasil é o mentor profissional ou mentor de carreira (career coach).

Com a grande competição do mercado de trabalho, o mentor de carreira tem se tornado essencial para muitos profissionais, oferecendo um apoio fundamental aos mesmos, auxiliando na forma de definir assertivamente suas metas e seus objetivos profissionais e, com isso, traçando estratégias para alcançar os objetivos traçados, em um curto espaço de tempo.

Ter um Career Coach poderá auxiliar o profissional a definir claramente quais são as metas almejadas pelo mesmo. O mentorado terá uma visão mais clara de quais obstáculos irá enfrentar, e saberá como lidar com os mesmos. Também terá um fortalecimento da sua auto-estima e de sua confiança, adotando uma postura diferenciada com relação a liderança de equipes, com habilidades para se comunicar e tomar decisões. Por isso, o mentor de carreira tem se tornado essencial para muitos profissionais e empresas!

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Mentor Esportivo (Sports Coach)

Pense em mentores que sejam muito bons no esporte que você quer aprender.

Embora a habilidade atlética seja uma parte importante em um mentor esportivo, também leve em consideração o lado humano da relação quando for contratar o mentor.

Um bom mentor esportivo (sports coach) será bom em algum esporte, um atleta inteligente e uma pessoa flexível. Considere:

  1. Treinadores e assistentes
  2. Jogadores experientes
  3. Atletas profissionais e/ou aposentados

Um mentor esportivo pode ser um profissional que possui outras habilidades que podem fazer com que você alcance um próximo nível. Não necessariamente os maiores esportistas do mundo têm como mentor um profissional que foi/é melhor d que ele.

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Alguns esportes têm o mentor ali ao lado durante o jogo e são simples de perceber, como por exemplo:

  1. Futebol
  2. Vôlei
  3. Basquete
  4. Boxe

Já outros esportes os mentores ficam acompanhando a atividade sem interação no momento do jogo disputado, como os do Atletismo.

Há ainda os mentores apenas de treinamento para atividades específicas do treino:

  1. Treinador de goleiros
  2. Treinador para arremessos de 3 pontos no Basquete
  3. Treinador de Natação

Já misturando um pouco com o dia a dia, no qual você não é um esportista profissional, uma boa recomendação é ter um mentor na academia para que faça exercícios dedicados a sua necessidade física. Seja ele gratuito ou pago, é sempre importante ter alguém para mapear a quantidade e qualidade dos seus exercícios, assim como te mostrar a postura correta durante a execução do exercício.

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Mentor de Saúde (Health Coach)

Nesse caso o mentor motiva o indivíduo a cultivar atitudes positivas em relação à saúde e ao bem-estar. O mentor de saúde (health coach) educa e ampara o cliente na conquista de suas metas de saúde, buscando mudanças de comportamento e estilo de vida.

O objetivo é reeducar o cliente a estar em contato com os sinais do seu corpo e mente, além de transformar a alimentação na maior ferramenta de manutenção de saúde e bem-estar. Já nas primeiras consultas, as metas de curto e longo prazo são estabelecidas. A cada sessão estas metas são reavaliadas, levando em conta o sucesso ou dificuldades para realizar as mudanças.

O mentor de saúde pode ajudar a todos que estejam dispostos a assumir o papel principal na mudança de comportamento físico, mental e espiritual. Fisicamente, pode-se falar em redução de estresse, perda de peso, prevenção de doenças, gerar aumento de energia, maior autoconfiança e autoestima, assim como o bem-estar no geral.

Além de profissionais de apoio nas atividades, alguns mentores de saúde estabelecem parceria com médicos, psiquiatras e psicólogos, profissionais que atuem no tratamento e cura de pessoas com dificuldade de digestão, síndrome do intestino irritado, úlceras, insônia, doenças cardíacas e até câncer.

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Mentor Pessoal (Life Coach)

O mentor pessoal (life coach) está voltado para a auto-realização e o desenvolvimento interior; através dele o cliente desenvolve competências e hábitos eficazes que vão influenciar diretamente sua qualidade de vida. Pode-se dizer também que o mentor pessoal promove um alinhamento ou equilíbrio entre vida pessoal, vida profissional e o conjunto de valores que constituem a missão e o propósito de vida do cliente.

O foco a partir de agora nesse ebook será de descrever melhor o mentor pessoal (life coach).

Life Coach

Outras Palavras sobre o Life Coach

Um life coach é um profissional que ajuda você a atingir uma meta ou fazer uma mudança em sua vida.

Ele irá ajudá-lo a sair de sua cabeça e começar a tomar medidas nas áreas de sua vida que você deseja alterar. Um life coach orienta você durante o processo, fazendo perguntas que ajudam a avaliar e decidir quais as medidas a tomar, a fim de alcançar seu objetivo ou fazer uma mudança importante.

Em seguida, eles desempenham o importante papel de motivador, estrategista e parceiro de responsabilidade.

Seu objetivo é ajudá-lo a alcançar seu objetivo da maneira mais eficiente, eficaz e gratificante possível. Os life coaches são mais do que apenas um conselheiro ou consultor, eles irão guiá-lo através do processo de realização do início ao fim, desde o planejamento de todo o caminho até os estágios de execução.

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Motivador

Um life coach é uma fonte de motivação e inspiração que lhe dá o impulso que você precisa para atingir seu pleno potencial. Você pode contratar um life coach por razões semelhantes que você iria contratar um personal trainer. Você pode já estar em forma, mas tem metas específicas que precisam de mais orientações e empurrões a fim de realizá-los, ou talvez você está acima do peso ou sentindo lento e sei que você precisa de motivação e incentivo de fora de si mesmo para fazer uma mudança significativa.

Os life coaches são como personal trainers para seus objetivos de vida. Eles têm a formação profissional e de mentalidade que é necessário para treiná-lo para a sua vida de sonho. Eles estão com você a cada passo do caminho, ajudando-o a encontrar formas para se manter na linha e motivados para cumprir essas metas, e muito mais.

Estrategista

Estratégia é algo que um life coach é realmente bom em ajudá-lo. Uma das primeiras coisas que eles fazem quando eles se encontram com você é fazer perguntas específicas sobre o que você quer realizar e ajudar a focar o seu pensamento para se certificar de que você está indo nesse caminho de uma forma eficaz e significativa.

Parte de que um life coach faz é ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais rápido e com menos esforço. Eficiência é fundamental para manter o seu nível lá em cima e criar mudanças duradouras.

Parceiro de Rastreabilidade

Um life coach é alguém que vai manter sua rastreabilidade (analisar/rastrear o que você está fazendo) para alcançar seus objetivos e fazer mudanças positivas. Eles mantêm contato e certificam de fazer um check-in com você durante todo o processo para se certificar de que estão progredindo e mantendo sua chama lá em cima.

Você tende a confiar em amigos e familiares para mantê-lo rastreável no que você está tentando fazer, mas muitas vezes isso pode ser uma pressão sobre essas relações, ou as pessoas simplesmente deixam você para baixo, porque eles simplesmente não sabem como medir seu progresso. Um life coach irá rastreá-lo no que você disse que vai fazer, e por isso você estará mais motivado para continuar progredindo em direção a seu objetivo, a fim de mostrar-lhes o que você realizou.

Em última análise, um life coach irá rastreá-lo a alcançar seus objetivos pessoais e profissionais. Eles estarão lá com você a cada passo do caminho para ajudá-lo com a estratégia, bem como incentivar e motivá-lo. O life coach irá ajudá-lo através de desbloqueios ao longo do seu caminho, dando o impulso que você precisa quando você está preso em um barranco, torcendo quando você mira seus objetivos e, em seguida, desafiá-lo a chegar lá e conquistar ainda mais objetivos.

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O que um Life Coach faz?

Eles ajudam a identificar metas

Identificar suas metas é uma das coisas mais difíceis que você faz quando você está tentando fazer uma mudança e começar a fazer algo novo. Um life coach é capaz em ajudá-lo a interpretar seus sonhos e ideias, e organizá-los em objetivos tangíveis. De certa forma, eles ajudam a conectar o que sua cabeça e seu coração estão dizendo para encontrar um acordo entre os dois que aponta em direção a suas paixões.

Identificar, redirecionar e organizar seus objetivos para torná-los mais realistas são o que os life coaches fazem de melhor. É normal que você possa ter uma idéia do que você quer, mas está tendo dificuldade em fazer disso um objetivo sólido para trabalhar. Ou você pode pensar que você tem um objetivo sólido, mas, em seguida, você começa a perceber que não é o que você quer ou é menos factível do que você pensou. Este é o lugar onde o life coach entra e te ajuda a reavaliar essas idéias e objetivos, a fim de transformá-los em “objetivos inteligentes” que o incentiva a andar para frente na sua necessidade.

Eles te ajudam a alcançar objetivos

Um life coach te ajuda a realizar seus objetivos, fazer novas alterações, e viver seus sonhos. O coach te guia a começar a partir de onde você está em sua vida agora, para onde você quer ir. Em outras palavras, seu trabalho é ajudá-lo a chegar do ponto A ao ponto B em sua vida, seja ele qual for para você.

Seu mentor é alguém que te apoia, motiva, e te mantém responsável para alcançar a sua visão de si mesmo. Seja o que for que você quer em sua vida, eles vão ajudá-lo a chegar lá.

Eles te guiam através de mudanças e obstáculos

O life coach te ajuda a mover a sua vida para a frente e a encontrar satisfação, sucesso, bem-estar e felicidade. Eles podem ajudá-lo a identificar os blocos ou obstáculos que estão fazendo você se sentir “preso” e ajudá-lo a se mover através deles.

Eles também podem orientá-lo através de uma transição de vida, tais como encontrar uma nova carreira, ou olhando para começar um novo relacionamento. Você pode chamá-los de “facilitador de mudança” ou um “catalisador de coragem”.

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Eles te guiam para seguir seus sonhos

Você pode estar procurando a validação e aprovação antes de realmente se sentir confiante em dar o primeiro grande passo no sentido de seguir seus sonhos ou alcançar seus objetivos. O conselho e feedback de familiares e amigos pode ser útil, mas não é profissional, e raramente é imparcial. Um life coach é alguém que está fora da sua vida pessoal e pode realmente olhar para as suas idéias e metas objetivamente, e, portanto, eles são muito mais capazes de te dar a validação certeira do que você necessita para começar a sua grande jogada.

Eles ensinam como para tomar as decisões certas para você mesmo

Quando você procura um life coach, isso normalmente significa que você precisa tomar uma decisão. A decisão pode ser qual meta priorizar, qual passo tomar em primeiro lugar, ou descobrir se você deve mesmo perseguir esse objetivo em primeiro lugar.

Uma das melhores coisas que os life coaches fazem é equipá-lo com métodos e táticas que o ajudarão a tomar as decisões certas para si e para o seu futuro. Eles te orientam através destes processos sobre o que você está trabalhando, e, eventualmente, você vai começar a desenvolver a mentalidade de resolver problemas que eles estão trabalhando com você. Essa mentalidade vai começar a trabalhar o seu caminho em sua vida cotidiana e mudar o seu modo de tomar decisões dia a dia, porque simplesmente faz sentido.

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O que o life coach não faz?

Os coaches normalmente não dão conselhos ou não falam o que você deve fazer. Eles tentam ajudá-lo a encontrar o que sente direito para você, ajudando a revelar as respostas para si mesmo através da discussão, sugestões, brainstorming e reflexão entre vocês.

Outros pontos que o life coach não é

Entre outras coisas, você não pode esperar que um life coach seja um consultor ou melhor amigo. Eles podem se especializar em determinadas áreas que beneficiem o seu desempenho nestas áreas, mas eles estão te ajudando a alcançar seus objetivos, não dando dados sobre como fazer crescer o seu negócio, ou quantas vezes você precisa comer para alcançar suas metas de peso.

Os life coaches também podem parecer como um amigo, por vezes, porque eles te encorajam, te inspiram e investem em ajudá-lo a alcançar seus objetivos, mas isso não os torna um amigo nem substitui a importância de ter amigos.

Seu life coach pode ser exigente e duro com você, às vezes, porque isso é um objetivo focado e quando você tiver sucesso, eles também têm sucesso.

Qual a diferença entre o life coach e um terapeuta

É compreensível que você possa estar se perguntando qual é a diferença entre um life coach e um terapeuta, mas existem algumas diferenças fundamentais que separam os dois. Principalmente, os life coaches não tratam questões como a depressão, ansiedade ou doenças mentais. É muito importante perceber que quando você se inscrever para um life coach, você não vai estar recebendo um terapeuta.

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Futuro x Passado

Um life coach vai se concentrar principalmente em olhar para o seu futuro, em vez de lidar principalmente com o seu passado.

Enquanto eles podem te oferecer sugestões, novas ideias ou etapas da ação, eles não são doadores de conselhos. Em vez disso, ouvi-lo e fazer as perguntas certas para ajudá-lo a encontrar o seu caminho, a sua verdade, e suas respostas. Em seguida, eles te ajudam a alinhar sua vida com quem você é e o que você quer.

Se você entrar em uma sessão de life coach sem ter resolvido, ou pelo menos começou a lidar com um problema do passado, é provável que um life coach irá encaminhá-lo para um terapeuta ou pedir que você olhe esta questão um pouco a mais. Os life coaches podem ajudá-lo a lidar com bloqueios mentais, mas muitas questões passadas estão fora de seu domínio de especialização.

Focado no Problema x Focado na Solução

Um outra diferença chave entre um life coach e terapeutas é o foco aplicado.

Um terapeuta tende a ser mais focado em um determinado problema que você está lidando. É por isso que muitas pessoas vão para a terapia: para resolver um problema ou trabalhar em um problema.

Um life coach, por outro lado, vai estar mais focado em soluções que chegar do ponto A ao ponto B. Você deve se inscrever em um life coach se você quiser descobrir como chegar onde você quer estar lá na frente. Embora o seu mentor irá ajudá-lo a lidar com problemas ao longo do caminho, o foco das sessões de treinamento será em encontrar novas maneiras de agir e pensar que irá ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Na verdade, a eficiência das abordagens focadas na solução para buscar resultados tem sido comprovada para chegar mais perto de essas metas de forma mais rápido.

Quem Contrata um Life Coach e o Motivo?

As pessoas que contratam os life coaches são as pessoas que querem aquele algo a mais. São pessoas que desejam o crescimento em suas vidas pessoais ou profissionais (possivelmente ambos), e eles querem que o crescimento venha mais rápido ou mais fácil. Qualquer pessoa em qualquer caminhada da vida pode contratar um life coach para quase qualquer coisa que eles querem melhorar em suas vidas.

Lado Professional

Você vai descobrir que muitas empresas começaram a dar aos seus funcionários acesso a um life coach para ajudá-los a se destacar em suas vidas profissionais e carreiras. Há também muitos CEOs e profissionais muito bem sucedidos que contratam um life coach para ajudá-los a definir metas e ter rastreabilidade para que eles sejam capazes de atingir o próximo nível de produtividade, eficiência ou sucesso.

Lado Pessoal

Muitas pessoas têm consultado os life coaches para ajudá-los em suas vidas pessoais. Essas pessoas variam entre profissionais, estudantes até mães donas de casa. Quase todo mundo tem objetivos pessoais onde as pessoas querem se encontrar e, muitas vezes, eles só precisam do impulso que vem com a sabedoria e incentivo de um life coach.

Em geral, as pessoas que contratam um life coach tendem a ser pessoas que querem o seguinte:

  1. Atingir seus objetivos e ser bem sucedido
  2. Encontrar a felicidade
  3. Encontrar o seu propósito de vida
  4. Fazer o que amam
  5. Decidir ou mudar sua carreira
  6. Ficar mais confiante
  7. Encontrar o amor ou melhorar seus relacionamentos

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Porque o life coach é tão popular?

Existe um grande aumento na popularidade do life coach, tanto no mundo profissional e na vida pessoal das pessoas também. A simples razão para isto é o fato de que, como seres humanos, tendemos a ficar travados em certos momentos nas nossas vidas seja devido ao conforto, medo, ignorância ou qualquer outro motivo. Nós todos precisamos de um empurrão e alguma orientação para começar a nos mexer e ir na direção correta novamente, e isso é exatamente o que o life coach faz.

Versatilidade

Life coach é uma profissão muito versátil porque há mentores que podem ajudar as pessoas e empresas com uma grande variedade de assuntos. Muitos coaches especializam-se em determinadas áreas que podem ser úteis quando você está tentando alcançar determinados objetivos, mas a maioria dos mentores são treinados para ajudá-lo a si mesmo através de métodos e táticas que funcionam em todos os tipos de situações, e para muitas finalidades diferentes.

Direção e Foco

Se você está com falta de foco e orientação no seu trabalho ou em sua vida pessoal, o life coach é realmente muito bom em enfrentar esse problema e ajudá-lo a repensar e reavaliar onde você quer chegar. Este é um trunfo importante para as empresas que precisam de trabalhadores motivados e qualificados, porque ajuda a incentivar os funcionários a alcançar seus objetivos dentro da empresa que beneficia a todos.

Produtividade aumentada

Muitas vezes os profissionais enfrentam falta de motivação no trabalho, que se traduz em baixa produtividade. Estudos mostram que algumas sessões com um life coach melhora o seu desempenho no trabalho em 70%. Também são levantadas melhoras em fatores importantes, como: auto-confiança, relacionamentos, habilidades de comunicação, euiqlíbrio entre a vida pessoal e o trabalho, a eficácia da equipe, gestão de tempo e muito mais.

Eficiência

Você pode definitivamente alcançar seus objetivos em seu próprio país e, talvez, você já saiba como. Porém há muitos top profissionais de várias modalidades que ainda contratam um coach ou mentor. Você sabe o motivo? Porque eles querem ser mais eficientes na forma como lidar com os seus objetivos de vida, ou trabalho, ou no seu esporte.

É só você imaginar o papel de um treinador de futebol, basquete, volei, boxe, etc. Eles estão ali lado a lado na competição para ajustar o que o atleta pode fazer para melhorar sua eficiência.

Ainda tem os casos de atletas de extrema alta performance que contratam coaches particulares para melhorar seu jogo individual, como por exemplo: Michael Jordan, ex-jogador de basquete; Tiger Woods, golfista ex-número 1 do mundo por anos; Lionel Messi, Cristiano Ronaldo e Neymar, os top 3 jogadores de futebol enquanto escrevo esse artigo.

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Realmente Funciona

Estudos têm sido feitos sobre a forma como o uso do life coach é eficaz, e alguns são baseados em ROI (retorno sobre investimento), alguns são baseados na satisfação do cliente e sua vontade de voltar. Ambos os tipos de estudos têm comprovado a eficácia do life coach. Aproximadamente 86% das empresas pesquisadas disseram que pelo menos obteve de volta o que investiu no uso de life coaches profissionais. 99% das empresas e indivíduos que usaram life coach estiveram pelo menos satisfeitos com a experiência e 96% disseram que iriam usar um life coach novamente.

Decidindo se você deve ter um life coach

O que o life coach está fazendo por mim? Como isso me mudará?

Ganhe uma nova perspectiva

Inicialmente e durante todo o processo de treinamento, os coaches irão utilizar uma abordagem exploratória para ajudá-lo a descobrir o que você quer, o que está te bloqueando, bem como o motivo para a realização de seus objetivos. Para ajudá-lo a encontrar o seu propósito ou caminho na vida, bem como a sua carreira ideal, os mentores podem utilizar testes de personalidade ou avaliações para ajudá-lo a descobrir seus traços de personalidade, pontos fortes e alinhamentos.

Oferecendo novas perspectivas e diferentes maneiras de olhar para a situação – para reinterpretar a situação atual de uma nova maneira – permite fazer descobertas dramáticas onde e por que você se sente preso, no mesmo lugar. Ao explorar como você se “preso” e o que está por trás da sua frustração, os coaches ajudam a identificar primeiro as causas mais profundas por trás da sua situação. Ao orientá-lo com novas abordagens e exercícios poderosos, os mentores são capazes de oferecer novas ferramentas e técnicas para ajudá-lo a atingir seus objetivos e encontrar soluções.

Torne-se mais consciente de seus objetivos

Ao ter um feedback do coach do que você está dizendo, você se torna mais consciente de seu sistema de crença atual e perspectiva sobre a sua situação. Tomar consciência da sua atual forma de pensar prepara o terreno para a adoção de novas formas de compreensão e novas maneiras de conquistar seus objetivos.

Ao ouvir sem julgamento e trazendo essa consciência de seus problemas atuais, você pode ver essas questões de uma nova perspectiva. Como um peixe não reconhece a água que está nadando, às vezes nós também não reconhecemos as crenças mais profundas e premissas que estamos vivendo. Ao oferecer novas maneiras de olhar para a sua situação e revelar novos significados por trás dele, o seu mentor, muitas vezes, te ajuda a encontrar alívio e novos começos onde você está atualmente na sua vida, e em relação a seus objetivos.

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Direção

Uma grande parte do processo do life coach é descobrir onde você está agora, onde você quer chegar, e encontrar o melhor processo de como chegar lá.

Um mentor te ajuda a tomar medidas em lugares onde você está sentindo travado ou preso. Pode ser medo ou ansiedade, incerteza ou stress. Às vezes você apenas se sente perdido, e um coach irá ajudá-lo a reorientar suas metas, ajudando a encontrar a direção certa a seguir.

Propósito

Ao perguntar suas questões mais profundas e significativas, um life coach pode ajudá-lo a encontrar uma visão de si mesmo e transformá-lo em realidade. Ao fazer isso, e guiá-lo através das mudanças e obstáculos necessários, ele te ajuda a alcançar seu potencial e encontrar o seu propósito.

Rastreabilidade

Algumas pessoas confundem seu coach com um amigo que está ali apenas para torcer por eles, mas é melhor olhar para um coach como mais um defensor do que um amigo. Sim, eles estão lá para incentivá-lo e apoiá-lo, mas o mais importante, eles estão lá para mantê-lo movendo na direção certa. Não espere que eles comecem a aplaudir quando você não faz o que deveria fazer. Eles estão lá para empurrá-lo, desafiá-lo e certifique-se de estender-se para além do ponto que você está agora.

Você pode esperar de um life coach a rastreabilidade para fazer o necessário para as mudanças que deseja. Por ter alguém ao lado certifique-se de assumir a responsabilidade das suas atitudes. Você tem que enfrentar as desculpas que continua dizendo a você mesmo e, assim, perceber que realmente tem a capacidade de fazer as mudanças que precisa fazer.

Motivação

Durante o tempo que você estiver investindo em um life coach, você deve estar constantemente tomando medidas de ação em sua vida para alcançar seus objetivos. Seu life coach irá mantê-lo motivado por ter certeza que você tem um propósito claro, direção, e, mais importante, que você se mantenha progredindo. As diferentes técnicas e métodos que eles usam, que te ajuda a encontrar o objetivo correto, bem como para permanecer alinhado, vai ajudar a criar as recompensas da realização que você precisa para continuar.

Como o life coaching funciona? O que eu devo esperar?

Coaches usam uma variedade de diferentes técnicas, métodos e processos para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Existem inúmeros programas de treinamento e educacionais diferentes que os mentores aprendem, por isso há muitas maneiras que eles podem usar para ajudá-lo a ter sucesso.

O primeiro encontro

A primeira reunião com um coach geralmente dura entre 15 minutos a uma hora. Frequentemente é usado como uma sessão de descoberta, onde os coaches aprendem mais sobre você e suas aspirações. Esta pode ser uma consulta inicial para ver se o coach é ideal para você, ou poderia ser um tempo para descobrir o que você deseja focar, ou pode ser ambos.

Nesta sessão inicial, o life coach vai te perguntar um monte de questões e, provavelmente, vários testes, passando por certos exercícios para descobrir qual é o melhor método para que conquiste seus objetivos. Algumas das questões que o coach pode perguntar podem incluir:

  1. Pelo o que você está interessado?
  2. O que você quer evitar?
  3. O que está te prendendo a evoluir?
  4. Onde isso te levará?
  5. Qual é a outra maneira de olhar para esta situação?
  6. E etc..

Você deve sair do primeiro encontro com um plano “de jogo inicial” e uma idéia do que você fará em seguida ou algo para explorar que vai colocá-lo em linha.

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Processos e Técnicas

Alguns dos processos comuns que os coaches empregam incluem: visualização, afirmações, hipnose, programação neuro-linguística, meditação, relaxamento, técnica de liberdade emocional, descobrir suas crenças limitantes, e muitos outros. Às vezes, descobrir sua intenção final e clarificar a forma como você quer se sentir ajuda a iniciar um novo processo de realinhamento.

Como é uma sessão de coaching

A sessão de coaching será um pouco diferente dependendo dos métodos que seu life coach usa e em que fase do treinamento que você está. Essa relação é dinâmica e vai mudando ao longo do tempo, porque você vai começar a se acostumar à forma como você trabalha melhor com eles, e eles vão acomodar os seus métodos para se ajustar seus pontos fortes conforme o tempo passa.

As sessões de life coaching irão gradualmente revelar o que está te travando para que você possa identificar e quebrar os bloqueios mentais e emocionais ou crenças limitantes que se interpõem no caminho do seu sucesso e progresso. Um life coach é muito bom em te ajudar a ver o que está nos seus pontos cegos e fazer com que você comece a olhar para as coisas de uma perspectiva diferente. A importância disto é que você só pode conseguir isso através da ajuda de outra pessoa, como um life coach, que está te ajudando a examinar sua vida e seus objetivos. Isso não é algo que você pode simplesmente aprender com um livro e é por isso que as sessões de life coaching são extremamente valiosos.

O resultado

O resultado de uma sessão de life coaching é um sentimento de direção e propósito. Em vez desses sentimentos de perda ou constante frustração por não ser capaz de alcançar seus objetivos, ou apenas decepção em não tentar, você vai se sentir energizado e mobilizado. Quando você está finalmente capaz de decifrar o código no estabelecimento de metas factíveis e tomar as medidas corretas para seguir adiante, isso é uma sensação incrível. Seu life coach está lá para você se mover mais rapidamente possível, para que você comece a se sentir mais confiante e produtivo imediatamente e levar essa energia para o resto de sua vida. A felicidade que vem por ter uma visão clara e, na verdade, testemunhando alcançar seus objetivos é validando, e a melhor coisa que sai de sessões de life coaching.

Uma sessão de life coaching geralmente inclui um tempo de descoberta perto do início para descobrir onde você está, o que está fazendo e o que você deve fazer. Depois disso, as sessões serão mais para rastrear os passos que você deve tomar para chegar onde você quer, e enfrentar os problemas que podem aparecer ao longo do caminho. O coach está focado em três tópicos principais: na sua ação, que você seja rastreável (medindo seus passos) ​​e tenha consistência para seguir adiante. Estas três ítens garantirão o seu sucesso e será uma parte integrante de como suas sessões de coaching serão manipuladas ou guiadas.

O relacionamento com o seu coach

Você pode inicialmente não ter certeza sobre como será seu relacionamento com o coach. A relação deve ser baseada na confiança e ser algo que está constantemente sendo desafiador para você. O objetivo final para um life coach não é te dizer o que fazer, mas para te fazer as perguntas certas para que você diga a si mesmo o que fazer. Então eles são responsáveis ​​por mantê-lo rastreável pelas decisões que você faz e as metas que você definir.

Um life coach pode ser semelhante a um consultor, defensor, amigo, facilitador e muito mais, mas finalmente eles existem para fazer você agir. O relacionamento vai “por água abaixo” se você espera que eles sejam apenas um amigo que te anima, te apóia, ou apenas um consultor que lhe dará todos os dados e as respostas que você precisa. Eles estão lá para ajudá-lo a ter sucesso, logo vão empurrá-lo e desafiá-lo a olhar para tudo de forma diferente para que fique no caminho certo. Essa é uma relação de parceria. Você pode confiá-lo como alguém que está vendo sua situação do lado de fora, sem a sua perspectiva, e que está apenas motivado em ver seu sucesso.

Quais áreas da vida o life coach pode me ajudar?

O life coach pode ajudá-lo em qualquer área de sua vida, incluindo, mas não limitado a:

  1. Equilíbrio entre seu lado pessoal e profissional
  2. Saúde e fitness
  3. Espiritualidade
  4. Seu desempenho no trabalho
  5. Planos de carreira
  6. Procrastinação e produtividade
  7. Manter-se motivado
  8. Encontrar seu objetivo de vida
  9. Priorizar as coisas certas
  10. Hobbies
  11. Objetivos educacionais
  12. Namoro e sexo
  13. Divórcio

A lista de assuntos que um life coach pode ajudá-lo é praticamente interminável. Uma vez que existem tantos aspectos da vida, qualquer área pode ser trabalhada. Cabe a você decidir o que você mais precisa de ajuda, ou você pode descobrir exatamente o que é que tem te incomodado, juntamente com a ajuda de um bom mentor.

As áreas mais populares do life coach

Você pode pensar que é o único que quer melhorar uma determinada área em sua vida ou alcançar um determinado objetivo, quando na realidade existem milhares de outras pessoas que estão buscando essas mesmas mudanças com a ajuda de um life coach. Você pode se surpreender com quantas pessoas estão buscando ajuda em algumas das mesmas áreas que você está.

Baseado em um estudo do Life Coach Spotter, quando os clientes solicitam um coach as principais razões são:

  1. Alcançar seus objetivos (64%)
  2. Felicidade (51%)
  3. Encontrar seu objetivo (48%)
  4. Fazer o que você ama (44%)
  5. Carreira (43%)
  6. Confiança (39%)
  7. Relacionamento / amor (38%)

Portanto, tenha em mente que existem várias áreas que você pode masterizar com ajuda de um life coach. E conforme você vai melhorando uma área, você pode usar o auto-conhecimento das sessões com o coach para evvoluir em outras áreas.

Life coach é espiritual?

Não. Life coach em si não é espiritual, a menos que os próprios coaches estão especificamente usando uma base espiritual para todos os seus clientes. Você pode ter recebido a falsa impressão de que o life coaching envolve a meditação, oração e outras várias práticas espirituais, mas a menos que você procurar um profissional que utiliza especificamente essas práticas, você vai perceber que o life coaching é mais sobre o seu processo de pensamento do que sobre as suas tendências espirituais.

Life coaching espiritual

Porém, existem alguns incríveis life coaches espirituais que você pode consultar se você deseja uma abordagem mais espiritual para alcançar seus objetivos. A parte mais importante aqui é encontrar o mentor certo cujas crenças se alinham ou coexistem com suas próprias crenças espirituais. Desta forma, encontrar soluções e superar obstáculos serão muito mais um processo gratificante e eficaz, e esse contato entre você e o coach tende a fluir melhor, com um maior entendimento do processo vindo do seu lado.

Então eu devo ter um life coach?

Para saber se você deve contratar um life coach, recomendo fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

  1. Você quer fazer uma grande mudança em sua vida?
  2. Quer alcançar um objetivo?
  3. Está sentindo-se travado em algum aspecto e sem evolução?
  4. Está passando por uma transição de vida?

Há uma quantidade infinita de razões pelas quais as pessoas contratam um life coach para guiá-los no caminho certo. Você simplesmente tem que se fazer algumas perguntas:

  1. Para avaliar onde você está
  2. Onde você quer estar
  3. E como você se sente sobre isso

Essas perguntas irão ajudá-lo a revelar aquelas vontades guardadas que realmente valem a pena serem seguidas.

Exemplos

Por exemplo, você pode decidir contratar um life coach por qualquer uma das seguintes razões:

  1. Você se sente preso ou bloqueado
  2. Você sente que está parado no mesmo lugar e quer se movimentar na direção certa para realizar seus objetivos
  3. Se você sentir algum tipo de bloqueio mental ou emocional que você não consegue avançar por conta própria
  4. Você está inseguro ou não está certo do seu próximo passo
  5. Se você tem um sentimento de incerteza ou você está perdido e não sabe para onde ir
  6. Não sabe o que fazer para conseguir o que quer na vida
  7. Você quer fazer algumas mudanças
  8. Você quer crescer, construir a sua confiança, encontrar a sua felicidade ou apenas começar a fazer mudanças positivas na vida
  9. Se você sente que algo está faltando na sua vida. Agora é uma grande oportunidade para começar a fazer mudanças, transformando sua vida e sua mentalidade.

Life coaching não é para você se..

Existem algumas situações em que o life coaching não será o melhor para você. Imagina que você está precisando de terapia ou aconselhamento para uma dificuldade mental ou problema em sua vida. Você pode querer considerar resolver isso com um terapeuta antes de procurar um life coach.

Além disso, se você só quer ser dito o que fazer, o life coach também não é a solução para você. Um coach vai guiá-lo e ajudá-lo a tomar suas próprias decisões. Não pense que vá sair com um passo a passo livro sequencial dizendo exatamente o que fazer.

Finalmente, você tem que estar disposto a realmente realizar a sua mudança.

O life coach não é certo para você:

  1. Se você não é capaz de comprometer-se a trabalhar em você mesmo
  2. Não estiver disposto a ampliar o seu pensamento e tomar medidas em sua vida

Um life coach espera que você esteja envolvido em sua solução. Você não ganhará nada dessa experiência se você não estiver disposto a mudar.

Tomando a decisão

Primeiro, comece a fazer as perguntas corretas e avaliar quais áreas em sua vida você precisa melhorar. Logo a decisão de contratar um coach será muito mais fácil.

Passar pelos tópicos acima também te ajudará. Você vai destacar as áreas de sua vida que poderiam ter um trabalho extra e um pouco mais de rastreabilidade.

Se você está pronto para desenvolver e seguir um plano de ação, um life coach é definitivamente uma ótima opção.

Você ainda pode ter alguns problemas do passado ​​que você precisa lidar. Ou você não tem certeza de que você está pronto para começar a fazer mudanças sérias. Para isso, consulte-se com um life coach para ver se você deve procurar ajuda com um terapeuta primeiro. É extremamente importante estar no lugar certo mentalmente e emocionalmente para tirar o máximo proveito da experiência do coaching.

Em última análise, o life coach vai valer a pena se você está determinado a ser aberto:

  1. A novas idéias
  2. A outras táticas
  3. E está disposto a se esforçar para mudar

Você nem precisa ter um objetivo específico em mente antes de ir para um life coach. O importante é que você saiba o que você quer a mais da sua vida. Nisso eles podem ajudá-lo a identificar o que é mais tangível para você:

  1. Melhorando a sua auto-consciência
  2. Ampliando o seu pensamento
  3. E te ajudando a viver mais focado

Escolhendo um life coach

Qual tipo de life coach é o ideal para mim?

Especializações

A maioria dos life coaches vão se especializar em certas áreas. Por exemplo, alguns coaches podem ser mais hábeis em ajudá-lo a encontrar ou fazer uma transição de carreira. Outros podem se especializar em ajudá-lo a entrar em um relacionamento amoroso, ou encontrar o seu verdadeiro propósito. Embora não haja limites para uma área que um life coach pode ajudá-lo, muitos são mais qualificados em algumas áreas. Se possível, é melhor encontrar um life coach que se especializa em uma de suas áreas de prioridade ou objetivo.

Tipos de life coaches

Muitos life coaches podem ajudá-lo em várias áreas de sua vida. Porém muitos coaches são extremamente fundamentais para guiar seus objetivos devido a suas especializações. Aqui estão algumas das mais comuns especializações de coaches que você poderá ter acesso:

  1. Coaches de carreira
  2. Coaches financeiros
  3. Coaches de relacionamento
  4. Coach de família
  5. Coaches de saúde e bem-estar
  6. Coaches de saúde espiritual e mental

Determinando qual coach consultar

Você deve ter um objetivo claro na sua mente que você precisa de ajuda. Você pode encontrar um coach que tenha uma especialização que seja a mais próxima a essa meta. Se não está claro o que você quer se concentrar, você poderia tentar alguns métodos diferentes para encontrar um coach. Em última análise, você quer se concentrar na escolha de um coach que você se conecta. A confidencialidade também é fundamental. Qualquer mentor que você escolher deve manter suas sessões privadas e estritamente entre vocês. Vai ser difícil ter um bom relacionamento se você não confiar neles ou ter uma boa sinergia.

Na sua sessão de coaching, certifique-se de mencionar seus objetivos que está seguindo. Logo o coach será capaz de ajudá-lo a diminuí-los ou escolher um para trabalhar primeiro. Eles podem até mesmo ser capaz de encaminhá-lo para outro mentor na área de especialidade que você está escolhendo.

Outro método é trabalhar com vários coaches, como por exemplo melhorar seu relacionamento e emagrecer. Você poder trabalhar com um coach de relacionamento e um coach de saúde e bem estar.

Você pode fazer isso ao mesmo tempo ou um após o outro. Vai depender do que você deseja focar, suas restrições de tempo e dinheiro. Você também pode:

  1. Encontrar um mentor que te ajude com seus objetivos mais gerais
  2. E outro coach que te ajude com um objetivo mais específico que precisa de sua experiência

Certifique-se de encontrar o ajuste certo para você. Use sua intuição durante o processo de seleção do coach. Não tenha medo de se consultar com alguns coaches diferentes. Nem todos eles vão ser o que você precisa e vai gerar uma afinidade. 

Quanto um life coach custa?

Os custos de um life coach serão diferentes dependendo de certos fatores. Você pode ser capaz de encontrar coaches oferecendo taxas tão baixas como R$ 150 por sessão. Muitos coaches entendem que a situação no Brasil dificulta o acesso a esse serviço. Então oferecem taxas mais baixas ou pacotes que fazem com que o pagamento não seja um fardo financeiro.

Tudo vai depender:

  1. Da duração e freqüência de suas sessões
  2. A variedade de tipos de coaching
  3. As diferenças de preços em certas áreas e regiões

Porém muitos coaches oferecem a primeira sessão gratuita como uma forma de vocês se conhecerem. Eles aproveitam para te passar como funcionarão as sessões, quais são suas responsabilidades e o que você precisa executar.

Eu, particularmente, não conheço nenhum coach que ofereça apenas uma única sessão como todo o processo de coaching. Vejo muito pacotes de 10 sessões com acompanhamento constante em cada passo para que você evolua nessa jornada.

Quanto sua vida custa para você?

Caso você tenha achado o valor acima muito caro, vamos mudar um pouco a perspectiva.

Se alguém pudesse ajudá-lo a fazer uma mudança extremamente significativa na sua vida, quanto você pagaria por isso?

Quanto vale para você trabalhar no seu autoconhecimento e deixar de se sentir insatisfeito, infeliz e sem rumo?

Aquilo que está abrindo seus olhos e caminhando para os seus sonhos vale a pena ser investido?

Algumas pessoas têm lutado com algum bloqueio ou dificuldade de progredir durante toda a sua vida. Outros ainda não sabem o que realmente querem, mas sentem que sua vida atual não é satisfatória. Então talvez pagar por esse caminho pode valer um milhão de reais, certo? Bem, provavelmente, mas a maioria de nós não tem guardada toda essa grana. Outros diriam que isso é demais, que pagariam 10 mil reais para transformar a sua vida.

Tudo isso depende

Coaching não é mais caro do que uma boa terapia de qualidade. Você pode ir em uma terapia, em um dentista ou contratar qualquer serviço de baixa qualidade. Ou você escolhe ir para algo que funcione com ótima qualidade.

Quando você vai em uma primeira sessão de coach, você entende o processo. Junte a isso qual o seu papel e o papel do coach nessa jornada. Então você para e pensa: o final disso tudo vai ser algo que eu sempre quis? Se sim, então provavelmente 100 mil reais poderia ser considerado barato.

E ter um relacionamento saudável? Um grande amor na sua vida? Uma vida equilibrada e saudável? Viver uma vida incrível, um sonho? Saúde financeira? A realização de um sonho quase abandonado? Tente colocar um preço em qualquer um desses pontos. É desafiador, talvez impossível. O preço das sessões de coaching serão os reais que ajudarão a transformar a sua vida. Este é um investimento em si mesmo. Colocar seu dinheiro em seu próprio crescimento e educação é algumas das melhores maneiras que você pode alocar seus recursos.

Nada melhor do que ouvir de uma grande citação do Warren Buffett, um dos homens mais ricos do mundo, certo?

life coach

Quantas sessões de coaching eu precisarei?

Com base em estudos, a quantidade necessária de sessões de coaching variará baseado em seus objetivos específicos. Você e seu coach podem estimar o comprimento desse relacionamento. Você pode querer inicialmente se inscrever por um determinado período de tempo e, em seguida, optar por estender mais tarde. Os coaches tendem a ser flexível e dispostos a trabalhar com sua programação e que funcione melhor com seus objetivos.

Mas também já vi coaches que trabalham com uma determinada quantidade de sessões. Daí eles já estabeleceram uma metodologia funcional para o seu seguimento durante esse processo.

As sessões de coaching serão determinadas com base em uma série de variáveis tais como:

  1. A sua programação
  2. A agenda do coach
  3. A extensão do contrato entre vocês
  4. E as necessidades específicas dos seus objetivos

Outras informações gerais:

  1. A quantidade média de sessões de coaching acaba sendo por 10 sessões
  2. Normalmente existe um intervalo de dias ou uma semana entre cada sessão
  3. A maioria das sessões de coaching dura cerca de uma hora
  4. Muitos coaches também oferecem suporte e acompanhamento entre as sessões

Como eu encontro um life coach?

Encontrar um life coach é provavelmente mais simples do que você pensa. Existem toneladas de recursos disponíveis que irão ajudá-lo a  encontrar coaches que se especializam em suas áreas de interesse. Muitos estarão disponíveis quando você quiser.

Você pode, por exemplo, usar motores de busca e diretórios locais para encontrar coaches para uma sessão pessoalmente. Outra maneira de encontrar o melhor coach é através de uma referência. Se você tem um amigo que usou um e quer referir-se a essa pessoa, essa é uma ótima opção.

Eu posso usar um coach online?

Sim! Coaching online é provavelmente uma das maneiras mais fáceis de encontrar um coach que seja perfeito para suas necessidades. Você pode não ter certeza da eficácia de um treinador online, mas essa modalidade provou ser bastante eficaz. O que é importante é a relação entre mentor e cliente. Estar online simplesmente te dá mais opções para encontrar o melhor ajuste. Embora a experiência pessoal pode ser melhor para algumas pessoas, os benefícios de contratar um coach online podem ser maiores.

Conveniência

A conveniência de contratar um coach online é evidente:

  1. Vocês podem se encontrar praticamente a qualquer momento e em qualquer lugar
  2. Não ter que se preocupar com o tempo de viagem, agendamento, e etc.
  3. Vocês podem se encontrar por 30 minutos em sua pausa de almoço
  4. Oupegar uma hora no fim de semana, não importa onde você esteja
Opções

As opções são infinitas quando se trata de um life coach online. Você não precisa se preocupar sobre onde eles estão localizados. Você pode escolher um coach cuja experiência e métodos funcionam melhor com você. A forma “menos esperta” é ser forçado a escolher um coach que esteja mais perto de você hoje.

Custo

Você também vai descobrir que o coaching online pode ser significativamente mais barato por causa da redução dos custos gerais. Se o coach não tem que ter um escritório ou se locomover, sua sobrecarga cai. Dessa forma o custo que você tem que pagar para se encontrar com ele também cai.


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Até o próximo artigo,

Paulo Roberto

Resumo
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→ Guia Completo sobre o Coaching e o Life Coach
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